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チャーリー マツモト

チャーリー マツモト

イエーーーーーーーーーーイ☆ 人生は何事もシンプルですよね〜 難しく考えていませんか? シンプルが1番です。 舞台から広告業界のサラリーマンを経験し、人生を楽しむ為に毎日何が必要か模索中!すべてシンプルに上手くいっちゃいましょ!

 

デブ好きですか?

 

好きな人もいるとおもいますが、はっきり言って私は嫌いです。
だから、みなさんに、絶対に「デブ」になって欲しくはありません。

 

もし、自分が「デブ」と感じている人は、すぐに痩せましょう。

「デブ」の定義、ぽっちゃりという表現もありますが、周りの人からみて、
「デブ」と感じられたら、その人は残念ながら「デブ」のみなされます。

また、はっきりいいます、

「デブ」は自己管理が出来ていないから「デブ」なんです。

それと、

よく言われるのがコレですね。デブとぽっちゃりは違う。
これは、同じです。

「デブ」は「デブ」です。

 

自分はそうじゃない・・・・

と思っているなら、周りの人に勇気を振り絞って聞いてみてください。

親友だからこそ、はっきり言ってくれるハズです。

では、何故「デブ」になってしまったか?

 

それは、ハッキリいいます。

 

「食べ過ぎ」です。

 

なんと言ったって「食べ過ぎ」でしか、ありません。

「いや~ストレスでね~」とか言う人がいますが、

ストレスが原因で「食べている」これが現実ですね。

食べなければ、必ず痩せます。

食べたものでしか身体は出来ていません。

参考までに

食べ物を変えたら、成功しちゃう7つの法則
http://charisma.media/post/journal/skills/15184.html

eat2much

「デブ」だからと言って、めげることはありません。
痩せればいいんです。

その為に、やらなきゃいけないことを5つお伝えします。

これは、強力ですので、しっかり理解してくださいね。

先ず1つ目、


「痩せることを決める」


何事も決めないと始まりませんね。
行動は、決めてからすればいいのです。
まず決めましょう!

2つ目、


「期限を決める事」


いつまでに何キロ痩せるのか、決めてください。

例えば、
○月○日までに、10キロ痩せると、
期限を決めないと、人間は行動出来ません。

ここで、注意点があります。

どうみても無理という期限は決めないでください。

3日で10キロ痩せるとか・・・
1ヶ月で20キロ痩せるとか・・・
あきらかに無理ですよね。
そんなに食べていないし。

3つ目、


「自分の身体を鏡で見る」


これは、強烈です。

そもそも鏡を毎日見てますか?
毎日、自分の身体を必ずみてください。

全身です。裸の方がいいです。
よくボーディビルダーが鏡の前でポージングしていますよね。
あれです・・・・・

その時に、
自分の痩せた姿をイメージしてください。
目標を立てた○月○日に○キロ痩せた自分を、

強くイメージすることです。

4つ目


「毎日、声を出してみる」


これも必ず実行してください。

朝起きて、そして寝る前に、
「○月○日に○キロ痩せた」
痩せたい・・・という願望でなく、結果として「痩せた」と

20回ずつ声に出してみてください。

声に出すこと本当に大切ですよ~

これは、

自分自身に自己暗示をかけます。
脳がそれを理解していくと、いままで行動してきたことを変えていきます。

暫くすると、食べ過ぎが止まります。

食べるという欲求も脳から指令が出ていますね。
命令がないと食べることができません。

ということは、

食べないように脳を自分でコントロールすることです。

5つ目


「達成したらなにかご褒美を決めておく」


もし、この決めて行動して痩せたなら、
自分にプレゼントをしてあげてください。
それは、なんでもいいです。

そして、おもいっきり自分を褒めてあげてください。

ご褒美は、自分が欲しかった物でも、旅行でも、なんでもいいです。
でも、食べ放題とか、食べることは辞めましょうね。

 

元に戻ります。

 

fat933dv

この5つを「やる」と決めて、
必ず実行してみてください。

痩せると決める。

いつまでに何キロ痩せるか決める。

毎日鏡を見る。

毎日結果を声に出す。

ご褒美を決める。

デブの人は、

自己管理が出来ていないとよく言われます。

 

その通りなんです。

 

成功している人に太っている人は少ないですよね~

自分の体調、
そしてビジネスのマネージメントが出来ている証拠です。

自己管理が出来るようになると、

無駄なお金と使わないようにもなります。
そうすれば、食費も減っていきますね。

体調もよくなり、周りから「痩せたね~」と必ず言われます。

1度痩せると、世界観が変わります。

自分に自信が持てますね。

自信を持つことで、何にでも積極的になります。
是非、この5つの事を実行してみてください。

あなたの人生を必ず変えます。

 

人生を変えることは、凄くシンプルなんです。

決めて→行動して→継続する→習慣にする

これだけです。

あなたの未来に乾杯!

 
 
#健康 #ダイエット #ライフスタイル

この記事を書いた人

チャーリー マツモト
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イエーーーーーーーーーーイ☆ 人生は何事もシンプルですよね〜 難しく考えていませんか? シンプルが1番です。 舞台から広告業界のサラリーマンを経験し、人生を楽しむ為に毎日何が必要か模索中!すべてシンプルに上手くいっちゃいましょ!