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野田 長世

野田 長世

1972年生まれ。元看護師。現在はフリーランスとしてサイト・メルマガアフィリに取り組み、指導実績あり。 ECCジュニア教室運営者・講師。 企業向けのコンサル・集客プロモーションも手がける。 「愛」をテーマに、教育・文化・行動心理学・マーケティングについて語る。

 

会議

会社での人間関係に疲れていませんか。

あなたは、イライラしやすいですか?

人間関係で悩んでいませんか。

パートナーや家族、仕事の仲間や部下に

些細なことで怒ってしまい

「あんなこと、言わなきゃ良かった・・」

と後悔したり

小さな予測外の出来事に感情をかき乱されて

「どうして、あんなことで怒ってしまったんだろう・・・」

なんて思っていませんか?

 

人の為を思って、色々考えて

注意するけど、中々いう事を聞いてくれない

そんな風に悩んでいませんか?

今日は、そんな些細なことで

イライラしてしまう自分にサヨナラできる

自分コントローラーの操作方法を

ナイショで教えちゃいます♪

 


人間関係の悩み。人を変えようとするから苦しい


  • 部下がいう事をきかない
  • 取引先の担当とうまく話が通じない
  • 妻との会話で、話が食い違う

もうすこし、相手が自分のいう事を

聞いてくれたらいいのに。

あなたは日頃、こんな悩みで

頭が一杯になっていませんか。

 

まず、最初にいっておきます。

他人は変わりませんし

変えることはできません。

あなたはビックリするかもしれませんが

人を変えることは、まず不可能だと

覚悟しておいてください。

 

他人を自分の思い通りに

変えようとするから

あなたは苦しんでいるのです。

 


他人をコントロールするには、まず自分から


 

他人をコントロールできるように

なりたいから、心理学を学びたい。

そんなふうに思っている人は

沢山いると思います。

 

でも、心理学では

まず、自分をコントロールすることが

できなければ、他人を操るなんてことは

絶対にできないと言われています。

ですから、まずは自分が変わることです。

 


自己催眠が身体に及ぼす影響


 

自分をコントロールするには

瞑想やヨガ、自律神経訓練法などが

効果的だといわれています。

 

瞑想でも、座禅でも、ヨガでも

何でも自分が好きなものでいいのですが

これらの方法は全て

「自己催眠」に分類されます。

まず、1週間続けると

自己コントロール力がついてきます。

 

眠れなかった人が夜眠れるようになったり

イライラすることが減ってきます。

さらに、2カ月続けると脳が器質的に変化します。

 

脳の中には灰白質という

自分をコントロールする力をつかさどる場所があります。

 

自己催眠の継続により灰白質は肥大化し、

自己コントロール力が養われます。

 

そうすると、イライラすることも

少なくなって、自分自身が機嫌よく

生活できるようになります。

 


じゃあ、自己催眠のやり方は?!


 

自己催眠は、1人で簡単にできます。

最近では、ヨガや座禅などの

携帯のアプリや、無料で見ることができる

Youtube動画もあります。

 

私もLIFEの記事で

自己催眠のやり方を説明しています。

⇒ うつ・不眠・季節性感情障害にも効果バツグン!1人でできる自己催眠のやり方

こちらの記事も参考にしてくださいね。

最初は寝る前から始めるといいでしょう。

 

慣れてくると椅子に座っていても

立ったままでも、できるようになります。

 

いかがでしたか?

イライラしない自分コントローラーの

操作方法がわかると、

自分との付き合いがラクになります。

そうすると、他人とのコミュニケーションも

スムースになりますよ。

この記事を書いた人

野田 長世
野田 長世
1972年生まれ。元看護師。現在はフリーランスとしてサイト・メルマガアフィリに取り組み、指導実績あり。 ECCジュニア教室運営者・講師。 企業向けのコンサル・集客プロモーションも手がける。 「愛」をテーマに、教育・文化・行動心理学・マーケティングについて語る。