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かねやま たかこ

かねやま たかこ

“退屈”が何より苦手な自由人。 今よりもっと粋な生き方を提案する 「アーリーセカンドライフクリエイター」 同じ女性としての悩みに答えながら、 安心してその一歩を踏み出すお手伝いをしています。 一番始めやすいのが実は40代、今ですよ!

「あなたは幸せですか?」

 

1200人を対象にアンケートを行った結果、

54%が“幸せ”、

残り46%が“幸せではない”と答えています。

 

「幸せの要因を決めるのは何ですか?」

というアンケートの答えで多かった順に並べると、
1位 収入
2位 健康
3位 精神的なゆとり
4位 経済的なゆとり
5位 パートナー

 

ちなみに私も【健康】と答えました。
なぜなら、健康だけは
どんなにお金があっても買えないものですし、
そことの関わり方で人生は大きく変わると
思っているからです。

 

先日知り合った女性が言っていました。

 

恵まれた容姿に申し分ないパートナー、
そして可愛い子供とやりがいのある仕事、
まるで絵に描いたような幸せの中で、
突然“子宮がん”を患い、
一気に不幸のどん底に陥ったそうです。

 

“ガン”の原因がストレスにあると気付いた時、
彼女は自らを全てのストレスから
解放しようと決めました。

 

仕事を辞め、パートナーと別れ、
ストレスの無い生活を送るために
プライドを捨てて頭を下げまくって、
周りに協力を仰ぎました。

 

そして彼女は、
手術や抗がん剤治療に頼ることなく
完全にガンを克服し、
真の幸せと健康を手に入れました。

 

その姿はいつもキラキラと輝いており、
とてもガンだったとは思えないほどに活動的で、
彼女の魅力を存分に生かせるビジネスと出会い、
隣で子供の成長を見守りながら、
ストレスとは無縁のセカンドライフを楽しんでいます。

 

 


幸せな人はやっている! 若さと健康の秘訣


1.健康な身体をつくること
2.健康な精神をつくること

 

ベーシックですがこの2つです。

 

「なんだそんなことか」と思うかもしれませんが、
46%の人が“幸せではない”と答えているように、
ここに問題を抱えている人は少なくありません。

 

 


1.健康な身体をつくる


・例えば日本の国民病とも言われる肩こり

姿勢の悪さや運動不足で血行が悪くなり、
筋肉が固まって起こる肩こりもあれば、
内蔵の不調から来る肩こりもあります。

 

色んな解消法や肩こりグッズがある中で、
その肩こりが起こっている原因が何かさえ分かっていれば、
自分に適切なものは何かが自ずと見つかります。

 

万が一、急に肩がこり始めたという方は、
ガンの恐れがあるということも知っておくだけで、
早めの対処に繋がるかもしれません。

 

・長年付き合っている腰痛

骨盤が歪むと背骨が歪みます。
すると腰痛だけではなく肩や首、
膝などの関節痛や頭痛に発展するケースもあります。

 

マッサージだけでは骨の歪みは改善されないので、
骨盤の改善には整体やヨガ、
ウォーキングなどもおススメです。

 

・永遠のテーマダイエット

糖質制限ダイエット、炭水化物抜きダイエット
毎年色んなダイエットが流行しますが、
皆んなにとって良いというものはありません。

 

人それぞれに体質も違いますし、
体質に合った食事と、
性格に合った無理のないダイエット法、
そして適度な運動があなたの体型を救うでしょう。

 

特に女性は便秘や冷え性、生理痛など、
男性よりも多くの不調を抱えます。

 

甘いものの摂り過ぎは身体を酸化させますし、
添加物はカイカイが出たりイライラさせたりと、
一番寿命を縮めるのはやはり食べ物なので、
口に入れるものには特に気をつける必要がありますね。

 

そして、身体の健康をつくるのは、
食事や運動だけではありません。
睡眠も非常に大事です。

 

睡眠は何より、
身体の回復を助けてくれます。

 

睡眠不足は不調を起こす一番の原因ですし、
寿命を短くもしますので、
無理をしないということ、
休む時は休むという意識は、
身体を労ってあげられると同時に、
美容効果にも繋がります。

 

 


2.健康な精神をつくること


健康な精神を一番蝕むものはストレスです。
ここでは、ストレスから身を守ることが
何よりも大事になって来ます。

 

人間はストレスの元になる
3つのクセを持っています。

 

①先のことが不安になる
②過去の栄光や失敗にとらわれる
③あたりまえになる

 

起こってないことを心配したり、
不安になっても仕方がないのに、
人はそれを憂うクセがあります。

 

ヨガの哲学の中に、
“不安に思うのはヒマだからだ”
という教えがあります。

 

やるべきことをやっている時には、
不安を感じるヒマがありません。
不安のない毎日を送ることに、
全力を尽くせたら良いですよね。

 

人間関係にストレスを感じている人の多くは、
他人との育った環境の違いを、
うまく受け入れられないところにあるのかもしれません。

 

ですから何かをしてもらうことが当たり前になり、
それが叶わないことでストレスに感じる。

 

その“当たり前”を“奇跡”だと思うことで、
ストレスが感謝に変わることがあります。

 

*出会ったことが奇跡
*一緒に居てくれることが奇跡

 

どうせだったらストレスよりも、
感謝を感じながら生きて行きたいものです。
こうやって色んな秘訣をうまく取り入れながら、
自分に合った幸せを手に入れてみてはいかがでしょうか。

この記事を書いた人

かねやま たかこ
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“退屈”が何より苦手な自由人。 今よりもっと粋な生き方を提案する 「アーリーセカンドライフクリエイター」 同じ女性としての悩みに答えながら、 安心してその一歩を踏み出すお手伝いをしています。 一番始めやすいのが実は40代、今ですよ!